走る前にこれ！
股関節の動きがすこぶる良くなります！！
ただケツ筋はやられますが😁
エランのオフトレーニングではこの指導している男性、菅原さんと女性陣の真ん中でトレーニングしている井泉さんが講師で来てくださいます♪
スキー上達には大切な股関節とケツ筋をしっかり鍛えましょう！！ その他、「胸郭を動かす」というのもおすすめです！！ https://youtu.be/yqOIsvN84Pc

♪yuu♪
♪井上 優オフィシャルHP♪ yuu-inoue.net/ ♪Happinessスキークラブ HP♪ happiness-ski.club/