ピラティストレーニング

走る前にこれ!
股関節の動きがすこぶる良くなります!!
ただケツ筋はやられますが😁
エランのオフトレーニングではこの指導している男性、菅原さんと女性陣の真ん中でトレーニングしている井泉さんが講師で来てくださいます♪
スキー上達には大切な股関節とケツ筋をしっかり鍛えましょう!! その他、「胸郭を動かす」というのもおすすめです!! https://youtu.be/yqOIsvN84Pc

♪yuu♪
♪井上 優オフィシャルHP♪ yuu-inoue.net/ ♪Happinessスキークラブ HP♪ happiness-ski.club/

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