本日は、エラン✕アランチャのオフトレーニング企画でした😄
半年ぶりに菅原さんのトレーニング。
股関節の可動域に気をつけて生活していたつもりでしたが、やはりトレーニングしてみると朝よりも可動域が上がってる😆👍
ということは、使っている筋肉の幅も広くなっているわけで…そこでの筋力の強化ができればまだまだ滑れる😄 4年目にしてようやく身になってきたように感じる動きもあって継続する事の大切さを感じました！！
次回までに軽やかにジャンプできるように、早くジャンプしながら進めるように、上半身との連動を意識して… こんなにもできないか？と自分にウケました😅
それでも天気も良く、参加者のみなさんと最高のトレーニングができました！ ご参加してくださったみなさまありがとうございます！
次回は、6月20日です！！

♪yuu♪
♪井上 優オフィシャルHP♪ yuu-inoue.net/ ♪Happinessスキークラブ HP♪ happiness-ski.club/