エラン✖アランチャオフトレーニング

大泉中央公園にて「エラン✖アランチャ」オフトレを行いました😄
今回もお尻でたくさん捉えました〜😏
でも、ちょーっと動きを複雑?にすると、捉えられなくなっちゃうんですよね〜。
これが癖につながり、怪我にもつながる… 左右差にも…
まだまだオフトレで修正できます。
次回は10月23.24日辺りです。 詳しく決まったらすぐにお知らせします。
明日は筋肉痛だな😏✨
♪yuu♪
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