久しぶりにシゲトレに行ってきました！！ だいぶ身体のバランスがしっかりしていることを実感しながらのトレーニングとなりました。 そして、知らず知らずのうちに右膝をかばって右股関節やお尻の筋肉が固くなっている… 膝の稼働域が […]