シゲトレをみんなで行いました〜(о´∀`о) トレーニング的にはそこまでの負荷ではなかったとおもいますが、普段の生活の中では意識しないところ、動かさない範囲まで動かしたことで身体と向き合うことができたとおもいます。 マン […]