びっくりなぎっくり腰。 本日も身体のケアをして、山荘に置いてあるエアロバイクで腰に負荷をかけないように暖め、ストレッチをして過ごしています。 腰の一部分だけが痛く釘で固定されているような感じがしますが、普通には過ごせてい […]