本日は、エラン✕アランチャのオフトレーニング企画でした😄 半年ぶりに菅原さんのトレーニング。 股関節の可動域に気をつけて生活していたつもりでしたが、やはりトレーニングしてみると朝よりも可動域が上がってる& […]