エラン×アランチャのオフトレーニングでした☺️
涼しい菅平の気候に体があってしまっているので、「今日は涼しいよ」の皆さんの声に嘘だー！！っておもいながら、1人いや、田代 空選手と二人で滝のような汗を流しながらトレーニングをさせて頂きました😄
立っているだけで汗をかくのは久しぶり…😅
私にとっては猛暑でしたが、皿洗いで固まっていた肩や股関節がスムーズになっていくのが感じられました👍
「つま先を外側に開いて着地しその力を股関節&お尻で受け止める」という課題を先月もらっていましたが、今月はそこに少しステップアップが見られたのが嬉しかったです😄
来月は9月11日（土）！！ 屋外で90分間自分の身体と向き合いましょう！！

♪yuu♪
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