ダブル行事

本日はelan×アランチャオフトレの最終回でした。 雨のため、場所を変更して室内で行いシーズン中にアップにもケアにもそして、強化にも使えるトレーニングを教えていただきました。
私自身感じたのは、「姿勢の違い」でした。 トレーニング前の歩き姿勢とトレーニング後とはバランス荷重が全く違っていました。 「姿勢」に関してのトレーニングは一切やっていなくて、股関節中心のメニューだったのに…♪
このトレーニングは最高です!!
冬もアランチャとコラボしてトレーニングできたらいいな(о´∀`о)
夕方からはスキークラブの総会!
クラブ員のみなさんに会うと冬が来るのがより楽しみになりますね♪
♪yuu♪
♪井上 優オフィシャルHP♪ yuu-inoue.net/ ♪Happinessスキークラブ HP♪ happiness-ski.club/

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