菅平高原温泉ホテルにて「crossfit」トレーニングを体験してきました！
ウォーミングアップしてからの～ 1: つり革を使っての斜め懸垂×8 2:ぶら下がっての足あげ腹筋×8 3:メディシンボールをフルスクワットからのまとに当てる×8 1～3を10分間やりつづける！！
想像以上に体が重い！ 腕がヤバいことになりました。
久しぶりに追い込まれました♪
でも、楽しかった～(о´∀`о)
野沢温泉から悠も来て一緒にトレーニング！
死んでました♪
またトレーニングしに行きます♪
♪yuu♪
♪井上 優オフィシャルHP♪ yuu-inoue.net/ ♪Happinessスキークラブ HP♪ happiness-ski.club/