トレーニング

本日もトレーニングしに菅平高原温泉ホテルのたいいくへ行ってきました♪
アップ後、デッドリフトではじまり、サーキットトレーニングへ~♪
今回は、 1,ボートを漕ぐような運動のマシンを5キロカロリー/30秒 2,ケトルベル16kg?10回/30秒 3,縄跳び/30秒
これを6セット
前回のトレーニングより筋肉の疲労は無かったですが、全身を使った有酸素運動ということで終わって家に帰ってきたら疲労感が出てきました♪
最高のトレーニング場所ができて嬉しいです~(о´∀`о)
♪yuu♪
♪井上 優オフィシャルHP♪ yuu-inoue.net/ ♪Happinessスキークラブ HP♪ happiness-ski.club/

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