#プッシュアップチャレンジ(私はスクワット)も21日目となり、終わりが見えてきました！
最後の種目は昨年エランオフトレでやったこれ！
エクササイズの名前は忘れてしまいましたが…
この動きは、スキーで外足→内足になるときに使う筋肉と可動域と似ています。
ぜひやってみてください。

5月1日に産まれたポニーは母馬の真似をしながら草を少しずつ食べるようになりました🎵

♪yuu♪
♪井上 優オフィシャルHP♪ yuu-inoue.net/ ♪Happinessスキークラブ HP♪ happiness-ski.club/